SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 300 mg Opis producenta: Gainer 2 to najwy?szej jako?ci smaczna od?ywka w?glowodanowo - bia?kowa, której regularne spo?ywanie, przy jednoczesnym treningu si?owym powoduje przyrost masy mi??niowej. Gainery zosta?y stworzone w celu praktycznego u?atwienia diety. W tego typu od?ywkach bia?ka, t?uszcze, w?glowodany, witaminy i minera?y znajduj? [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-09 10:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To trening rzeźbiący, angażujący włókna wolnokurczliwe, czyli przyrost masy jest niewielki (jeśli w ogóle ).

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 16:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Twarz: wydłużona Szyja: wydłużona Klatka piersiowa: płaska i wąska Umięśnienie: słabo lub średnio rozwinięte Zalety: Poziom tkanki tłuszczowej: niski Podatność na przyrost tkanki tłuszczowej: niska Przemiana materii: szybka Regeneracja organizmu po treningu: wysoka Efekty po treningu na rzeźbę: wysokie Efekty po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2010-01-31 21:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CALKOWITY POCZATEK

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedzenia' takim jak jak bialko/gainer/bulk jednak zawsze lepsze jest jedzenie - Czy odrazu a jezeli tak to co powinienem zaczac stosowac oprocz standardowej odzywki na przyrost masy ? a co rozumiesz przed standardowa odzywka na przyrost masy na poczatku dieta jesli sa braki to uzupelniona odzywkami co pisalem wyzej + ZMA 'apteczne' + [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2006-09-10 10:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) wspomagającego metabolizm i ułatwiającego przyrost siły i czystej masy mięśniowej. Dzięki właściwie dobranym proporcjom węglowodanów i białka serwatki zapewnia szybki przyrost masy i siły, nie powodując odkładania [...]

    Odpowiedzi: 813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-14 14:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o zróżnicowanym okresie wchłaniania oraz witamin i minerałów. Wzbogacona sporą dawką koenzymu witaminy B-12 (dibencozide) wspomagającego metabolizm i ułatwiającego przyrost siły i czystej masy mięśniowej. Dzięki właściwie dobranym proporcjom węglowodanów i białka serwatki zapewnia szybki przyrost masy i siły, nie powodując odkładania [...]

    Odpowiedzi: 813 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-18 16:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG}Nomundo - redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] DNT ~ 2250 (+/-50kcal) I dodatkowo, nigdy aż tyle nie jadłem (tzn 2900kcal), zawsze jak nawet zaczynałem redukcje to przy 2300/2400, końcówka to była 1900/1800 ...powoli szło :-{ Teraz idzie też nie jakoś mega szybko, ale widzę że jest przyrost siły i "jestem twardszy" (przyrost masy mięsniowej:-? ) Za chwilkę wrzucę obwody dziś zmierzone };-)

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 12360 Data: 2015-01-25 12:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to cośda ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Monohydrate 300g. Wystarczy na pełny cykl 5 g/ dzień przez 8 tygodni. Jest obecnie w cenie promocyjnej. 2) Czy po pierwszym zastosowaniu kreatyny (np.500g) mozna zauważyć przyrost masy ? (nigdy jeszcze nie brałem kreatyny) Przy pierwszym cyklu następuje największy przyrost masy pod warunkiem prawidłowo ułożonej diety i odpowiedniego treningu. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2004-06-30 08:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań poczatkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilość serii do (6,4,4) i wyciskać 35kg?? Cwicz samym gryfem 2) Dziennie uczę sie około 12-14 godzin i śpię tylko 4 godzinki na dobę- czy taki tryb życia może mieć wpływ na przyrost masy?? Bedzie miec to wplyw bo 4h snu to bardzo malo. Zainwestuj w ZMA apteczne i do tego lekki trening tylko jesli juz. Miesnie musza sie regenerowac, a ty nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2007-11-14 11:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW + suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masy... Jak to wygląda? Najpierw nabieram masy a potem ją kształtuję (czytaj - "tyję"). Wygląda to tak, że albo robisz trening typowo kulturystyczny (tylko przyrost siły będzie mały, siła efektywna będzie niewielka) albo (co polecam) robisz trening dynamiczny, mieszany - siła rośnie katastrofalnie, masa także w pewnym stopniu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2007-02-23 10:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nabrać masy bez dokładnej diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kup odżywki, tutaj masz ocb: "Odżywka białkowa wskazana jest dla osób z tendencjami do tycia. Spowoduje ona z jednej strony stopniowy przyrost masy mięśniowej, a z drugiej – przyspieszy redukcję tkanki tłuszczowej. Dawka preferowana wynosi około 30 g po treningu oraz tyle samo między posiłkami. Odżywka typu gainer [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3147 Data: 2009-08-30 13:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka 90%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA Wielu z WAS zaczynających dopiero ćwiczyć pyta się o BiałkaSerwatkowe lub Mleko w Proszku z Allegro, jako super produkt na przyrost mięśni, w rzeczywistości ten przyrost masy może nastąpić tylko że będzie to przyrost masy tłuszczowej dzięki laktozie. Prawda jest taka że Koncentrat Białek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2007-11-23 19:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAJEMNICA SOI - Soja - Wcale nie jest Zła

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jakim cudem ludzie jedzacy soje w podanych badaniach uzyskiwali przyrost masy miesniowej, jesli bialko soi nie jest wchlaniane w jelitach ??

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 19:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SPINANIE ODWROTNE, SKRĘTY diety jako takiejnie stosuje, lecz staram sie jesc duzo posilkow dziennie bogatych w bialko i weglowodany moj plan powinien dac mi jak najlepszy przyrost masy xD i jako priorytet chcialbym klate. ... -JAK NAJWIEKSZY PRZYROST DA CI NIE TYLKO PRZEMYSLANY TRENING, DOSTOSOWANY DO STAŻU A CO ZA TYM IDZIE TAKŻE I POTRZEB, [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-19 14:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tesciu

    Post
    Doping

    [...] znalazl zastosowanie w leczeniu zaawansowanych form raka gruczolu piersiowego. Tego typu testosteron jest stosowany przez tych kulturystów, którzy chca osiagnac szybki przyrost masy i sily. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju duzych ilosci wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Moze to prowadzic do nadciœnienia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2003-06-10 21:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki Jablczan ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2006-01-05 23:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko bułkę z szynką przed treningiem to dobre rozwiązanie?? I czy mogę pić dużo wody przed treningiem?? pić dużo wody możesz jak najbardziej. Bułka z szynką jest idealna na przyrost masy tłuszczowej. witam a ja mam pytanie czy mogę robić HIIT np. o 14 a o 18 iść na basen popływać i wejść do sauny suchej ?? czy raczej nie za bardzo w tem sam [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 17:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np: prolangatum. Propionat jest stosowany co około 2 lub 3 dni ze względu na któtszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczmne są znacznie mniejsze niz przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 2004-02-10 12:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz309 suplementacja kreatyną w Twoim przypadku nie była najmądrzejszym posunięciem.Powód??Zbyt krótki staż treningowy, być może padłeś ofiarą niezbyt mądrego sprzedawcy,chyba że sam zakupiłeś te suple przez internet. Nie zrozum mnie źle,kreatyna jest świetnym suplem pomagającym przejść okresy przestoju w budowaniu siły czy masy mięśniowej. Ty [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 00:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na każdą kieszeń by k3ho

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisze raz jeszcze: ja mam taka sytuacje ze nie mam bardzo czasu (jestem studentem) i pieniedzy (jestem studentem :) ) na diete. Chodze na silke na serio ok. 3 m-cy widze przyrost masy ale mysle ze z dieta byloby lepiej. Czy w wyniku tego moge np. w dniu treningowym na sniadanie zjesc sobie jajka gotowane (np.4) po treningu zas np. z 250 g [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-18 18:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)